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LOS MEJORES ALIMENTOS ALCALINOS!!

Por Giselle Hernandez

LOS MEJORES ALIMENTOS ALCALINOS!!

Mantener un ph equilibrado en nuestro cuerpo es fruto de una dieta saludable. Incorporar más alimentos alcalinos en tu alimentación, mantiene al cuerpo alejado de enfermedades graves e infecciones.

Los alimentos alcalinos son aquellos que tienen un bajo contenido de acidez y aumentan el ph de nuestro organismo y sus niveles de ph son superiores a 7 y estos son los beneficios:

§ Mejora la salud del estómago

El estómago es muy ácido, por ello si comemos alimentos alcalinos, el estómago enviará menos ácidos al intestino y ayudará a mejorar la digestión.

§ Ayuda a Prevenir el cancer y infecciones

Las células cancerígenas necesitan un medio ácido para poder reproducirse. Al seguir una dieta alcalina le negamos la oportunidad de habitar en nuestro cuerpo y que las células se deformen y se reduce el riesgo de contraer infecciones.

§ la osteoporosis desaparece

Se puede evitar siguiendo una dieta de alimentos alcalinos y consumiendo calcio

§ Ayuda a adelgazar

Los alimentos alcalinos suelen ser más saludables que los ácidos, por lo que puede prevenir el sobrepeso y facilita la pérdida de peso de forma natural.

Pon en práctica estos tips que te ayudaran muchisimo a alcalinizar tu cuerpo desde la comodidad de tu casa

1.Cambiar el Azúcar por miel

2.Reduce el consumo de Carne de Puerco y Roja y consume mas huevo orgánico.

3.Evita la sal al máximo y cocina con hierbas aromáticas

4.Evita freír los alimentos y consumirlos al horno o al vapor

5.Consume más frutas y Verduras frescas incluyendo las Legumbres

6. Toma de preferencia agua alcalina de 6 a 8 vasos durante el día.

7.Consume alimentos alcalinos como ( aguacate, mango, piña, ajo brócoli, apio , pimientos, espinacas, kale, pepino ,limón ,mandarina y naranja ).

 

 

http://www.doctoragiselle.com/

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