Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en sí mismo, lo cual es muy importante también para la salud. Pero qué estamos haciendo la mayor parte del tiempo, estamos pensando tan solo en los problemas, estamos navegando en un mar embravecido, estamos pensando: que en el trabajo me tratan mal, que la suegra, que la cuñada, que la ex-pareja, y nosotros mismos estamos creando nuestras propias inseguridades, frustraciones, insatisfacciones, miedos irracionales, de cosas que no existen aún, y necesitamos una mente en calma para tomar mejores decisiones en nuestras vidas:

• Necesitas identificar cuales son las situaciones dañinas, lo que te está haciendo sentir mal, ya sea con tu ex-pareja, con tu familia, en tu trabajo, con tus amigos, etc
• Trata de no ser una víctima, porque siempre estamos pensando: que todos me odian, que nadie me quiere, todos me rechazan, todos me hacen sentir mal. Deja de ser una víctima, porque una cosa es lo que te pasa, y otra cosa es como interpretas la situación que te está pasando
• Trata de ser feliz, como dice la canción, ahora mismo sé feliz, porque cuando estás tranquilo vas a poder tomar tus mejores decisiones en cualquier problema que se presente, porque recuerda: cualquier persona puede manejar el timón cuando el mar está en calma